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今天我想來好好跟大家聊聊營養的 “早餐”
而第一我覺得大家早上一定一定要做到的事就是
“先喝溫水”
我早上醒來一定先”2杯溫水”下肚 ((咖啡之後再喝))
以下都是我每天早上會吃的
沒有吃就渾身不對勁
而且我一定是早上配著我的兩杯溫水吃 不然會忘記 (年紀已到)
大概是兩年多前工作越來越多
加上小孩的需求越來越大
導致我睡眠非常的不足
早上起來其實精神很不穩定
搞得我覺得皮膚狀況也不是很好
我才發現原來維生素B和C有多麼的重要🤔
其實年輕的時候都覺得吃這些很沒有效
那是真的因為年輕人底子就是比較好
以前住美國念書的時候
長輩們飛來看我 每次一下飛機第一站就是衝去買維生素…保健品…這一類的東西
當時我心裡都會翻白眼
心想吃這些哪會有差…(還不如去吃漢堡、炸雞，心情愉快多了))
現在年紀到了我才發現 這些每天早上一定都要吃
對我來說有吃真的差很多
甚至如果是出國要工作的話我會吃更多
免得到時候體力不支或感冒了就一切都來不及了
**hahaha發現我今天其實不是分享美食文了吧**
***其實早餐是指早上吃的保健品啦***
###但是這些真的很重要唷###
先給大家看近期我會吃的固定咖 👉
「Chocola BB Plus俏正美 BB Plus糖衣錠」維生素B2為主的B群
其實維生素就是維他命
我本來沒有覺得牌子有什麼差別
但是試到這個日本國民品牌的Chocola BB Plus俏正美BB Plus糖衣錠
我發現它最吸引我的地方是完全沒有臭味耶
有在吃維他命的人一定有吃過那種有味道的… 就會知道我在說什麼了
這瓶的包裝也很講究
他的瓶口是一個小洞
不會不小心就把所有的東西倒出來
有貼心的設計~~~
我一天是吃兩粒
除非嘴有破洞或實在是太累
下午或晚上才會再吃
這裡面有高單位活性型的維生素B2、B6和 B1
是完美比例的B群配方唷~
不只有吃這些
我還會再搭配「Chocola BB Collagen俏正美 BB 膠原錠」，含有膠原蛋白等7大美容成分
其實膠原蛋白我從更早就開始有固定吃
年輕時靠本錢
現在要靠補充膠原蛋白才能讓我保持好狀態
膠原蛋白有很多種
粉狀的、錠狀的、果凍的我都試過
每種都有它的優點和缺點
錠狀我覺得最最最棒的好處就是我不用怕他食用不方便
(((尤其我要去澳州玩，不想大包小包))
反正早上我都要吞維生素B群
這個也就一起下肚
對我來說是非常方便的
這瓶裡面含有了
小分子膠原蛋白 + 維生素B1 B2 B6 + 維生素C +泛酸 + 菸鹼酸
我覺得年輕女生可以只吃這瓶就夠了
不像我年紀已到…還要再加上第一瓶的 B群~~~~~ (苦笑)
這兩瓶讓我保持精力
不是只有看起來不累 體力上感覺也不同😍😍
而且我有發現
當我比較累的時候會很容易感冒
有固定在補充這些營養的時候…真的比較不容易感冒
(純粹個人的體驗心得，不保証每個人都和我一樣唷)
所以我才會在出國工作時吃更多的量
確保我不會在國外出什麼狀況
做媽媽的不能倒下去呀(握拳)
如果你是年輕女生…
對於維生素這些東西很無感 只想養顏美容的話
那我下面聊的這一瓶你們就可以參考看看
((沒關係我懂，我年輕時也不在乎什麼維生素的))
「Chocola BB Royal俏正美BB蜂王飲」
這瓶比較注重在養顏美容這方面
而且超級好喝的耶
口味甜甜的有一點蘋果味…喝起來會少女心大發
(((所以我也都早上喝，甜的東西我都儘量早上吃完))
它是一瓶一瓶的扭開就可以直接喝了 (一盒有10瓶)
裡面有維生素B2 ，蜂王乳 + 牛磺酸 + 胺基酸
我覺得這一瓶和上面兩項最大的不同就是它有蜂王乳
蜂王乳…真的是美容的好物 🤗🤗🤗
蜂王乳為女王蜂專屬食物
營養價值超高 👍
我記得好久以前娘家中有一罐固體狀的蜂王乳
爸爸叫我一天吃一匙可以美容
但我印象中味道有些可怕~~~~~ 所以就沒理他
現在發現這一瓶之後覺得太開心了
可以把珍貴的天然食品輕鬆無負擔的吃下
而且其它他一瓶只有9.6卡
早上吃我覺得最適合唷!!!!
以上這三種東西真的非常適合作息不正常
容易疲累 愛漂亮 或忙到不行的媽媽們…
我覺得有長期吃真的有差別
我光是體力就覺得差很多了
想要省時輕鬆的保養身體就靠它們了!!!
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