【❤流汗】產後窈窕計劃(四) 運動模式正式啟動 – workout +Trimi8紅薑纖

 

我的產後黃金窈窕期快過了 

就是一般人所說的產後最好在六個月中恢復

不然等的愈久就會愈來愈困難 

因為我生完前2 個月餵母乳也不敢節食

怕影響到母乳的量也怕給Derek不好的母奶

就把塑身衣，一些補助品，…各各都開始加到我的生活中

當然生完2 個月後有時也會少吃 (有時??) 

更偶爾會伸展做一些動作

但生後的3/4個月都還沒有真的開始做大流汗的運動

原因就是因為我是剖腹生產

聽說六個月內不要做太激烈的運動免得傷口好不了

可是這樣真的很傷到了我的窈窕計劃

(講的好像我平常沒偷偷大吃一樣)

說不緊張是騙人的

我真的好怕我快回不來

Derek快滿六個月了

我也想要更穿回我以前的牛仔褲  

  

以前懷孕前我會和亨利哥去河堤騎uBike

但是現在已經無法2 人去運動

總要有一個人看著小孩

在室外騎uBike也需要天氣的配合才行

就這麼剛好我家大樓的健身房正式可以啟用了

(連大樓都在告訴我 “”你該動了…”””) 

現在對我來說最好的運動就是快走/慢跑

不會太傷到剖腹的傷口 又可以流汗

室內健身房就這麼剛好的24小時開放

最近我就開始趁Derek睡著後把他丟給亨利哥

我下樓去快走個30分鐘

快走是最適合我的cardio運動 

因為快跑其實有的時候還蠻傷女生的脊椎

就這麼剛好我的脊椎受過傷

加上現在要常抱Derek 背部根本受不了

所以我選擇快走，有時心血來潮加速變慢跑個5分鐘都是很棒的

除了30分鐘的快走之外

我還加上了吃Trimi8紅薑纖

   

 

這個東西不是薑喔

我就曾經把薑黃這一類的東西誤以為是薑

好丟臉… 

我吃的這紅薑纖裡面有二種薑黃–>春、秋紅薑黃

它能幫助促進新陳代謝，將多餘的廢物排出

代謝好的話黃金先生也會比較順 (也太厲害了吧)

裡面還有非常多種的極濃胺基酸 (高達22種)

 

可以使續航力大增!並且讓肌肉痠痛降低(拍手)

因為長時間（運動時間三十分鐘以上）耐力性的運動

會以能量的主要來源

運動後所帶出的熱感對於窈窕有很大的幫助

所以裡面還有添加L-卡尼汀成份 ←這可是很多運動選手都有在食用，

 

讓運動上場時更能發揮最大極限

 

講白話一點，紅薑纖就是新陳代謝有很大的幫助

並且讓運動的時候更容易爆汗

一般不運動的女孩可以在睡前吃3-5粒

而我現在開始運動後

只要有動 

就會在動前吃3 粒  / 睡前再2 粒

一天不超過5粒

因為多吃也只是會排掉而已 會浪費啦

   

運動起來真的感覺狂飆汗

一下子身體就熱了起來

汗也是不停的一直冒出

因為我運動是一陣一陣的

所以從不運動到剛開始運動時

會覺汗流的很慢

但是持續運動一陣子之後就會發現汗來的很快

這就代表新陳代謝加速了

現在剛開始運動加上吃Trimi8紅薑纖就很明顯的的感受到汗來的很快

而且每天”辦大事”也都順了許多

非常的有感 

 

我最喜歡這個產品還有另一個原因

因為我從小到大吃過很多幫助修理我size的補助品

吃了會”興奮”

好像喝了過多的咖啡一樣會不容易入睡

Trimi8紅薑纖就完全不會

胺基酸裡面還含有可以放鬆神經的色胺酸成份

讓睡覺時的代謝增加  可以幫助我的睡眠 

 

這個月我把快走加進了我的產後恢復身材計劃中

等我生完滿六個月後會再加強腹剖的運動

配上吃Trimi8紅薑纖

身體一定可以更窈窕 

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