【❤孕媽咪日記】孕媽咪的體內保養

 

從我懷孕之後要吃的補品就和一般的人不大一樣

可以吃的葯也都一定要問過醫生才可以

像之前我感冒啦，或有點不舒服

以前只要拿止痛葯或感冒葯隨便吃吃就好

但是現在就不可以囉 

所以孕婦一定要保養照顧好自己的身體

不要等到這裡痛或哪裡疼的時候可是要忍住沒葯吃的啦

而我平常每天吃的補品也並不複雜

孕婦一定要吃的綜合維他命

這是一天一定要一顆的啦

(而且一定是要選專門給孕婦吃的唷)

再來是魚油DHA

這是我表哥強調一定要再多買多補充的營養

而且一定是要DHA高的魚油唷 

還有大概我懷孕四個月後就開始猛吃的鈣

有懷孕的人都知道鈣不能少吃

一少吃應該都會有腿抽筋的經驗吧?

恬寶就是這樣

只要一忘記吃鈣

晚上半夜馬上腳會抽筋

所以現在到後期還是一天2粒鈣呢 

基本上我沒有特別推什麼牌子

我都是去葯局問的

所以他們推什麼我就買什麼

照片裡是我吃的這這幾種的款給大家參考一下

 

而之前就已經有和大家推過的美之選膠原蛋白含鐵也是非常重要的

回顧[❤保養] 由內發出來的自然美保養 – 美之選膠原蛋白含鐵 

因為之前就發現自己有地中海貧血

醫生還是建議我多補補鐵是很重要的

所以我現在還是每天固定定要吃2包美之選膠原蛋白含鐵

又可以補到鐵還可以補充膠原蛋白保養保養

氣色還會變的很健康

非常的一舉兩得 

 

他的內部包裝還換了唷

和我上次介紹的不一樣

拍給大家看看 

 

最近真的好多食安的問題讓人很心慌慌

美之選膠原蛋白含鐵就是有安全性認証的商品讓我吃起來安心許多

加上這個東西是可以讓懷孕中的媽媽吃的

除了安全性認証之外最重要的是有完整的生產履歷

正好最適合我現在的情況

我就怕吃下去的東西對寶寶有害呀

美之選的這一款讓真的讓我吃的好沒有壓力  

他是粉末狀的

很多人看到粉末狀就會自然而然把他拿來泡水吃

但是我覺得直接倒在嘴巴裡更方便和快速

(急性子嘛…)

而且非常的好入口也很好吃

 

有一些膠原蛋白會給人反胃的感覺

這一款對我來說完全就不會唷

這種小包小包的包裝最方便了

可以丟幾包在皮包裡又輕又不占空間

隨時都可以吃 

 

懷孕時的1人吃2人補真的是錯的觀念

我就真的都是2 人吃1人補呀 (全補在我身上) 

像我就很愛吃炸的，油的，這些建議其他孕婦真的能忍就忍住吧

倒是維他命呀，鈣呀，魚油和這個膠原蛋白含鐵我真的一天都不能少

懷孕時真的是要吃的對，而不是吃的多

而在食材上我們現在也不確定什麼是安全的，什麼是不安全的狀況下

還是吃這些營養食品我覺得比較安心啦!!!

 

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